它稱為“洗腸草”,卻是男人上等補腎藥

補腎對很多男性來說是一個迫在眉睫的問題。與其病急亂投醫似的亂吃補藥,還不如一起來看看這些健康的補腎壯腎的食物!


尋找一個好的養老院,我們除了要了解它的環境,氛圍最重要的就是它的服務,只有好的服務才能讓大家在這裡有家的感覺,而通常這種老人院名單都是很緊張的。

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補腎壯腎的食物

一、韭菜

韭菜又稱“蔬菜偉哥”,中醫認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性硬起障礙、不持久等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯腎草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫裏,有人把韭菜稱為“洗腸草”。

二、山藥

山藥營養豐富,不僅是食用的佳菜,還是滋補的佳品。中醫認為,山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效,雖然可以滋補很多臟器,但是以補腎為主,經常食用可以增強腎臟的排毒功能。

三、豇豆

名醫李時珍稱豇豆“此豆可菜、可果、可穀,備用最好,乃豆中上品。”中醫認為,豇豆有健脾補腎之功效,適用於脾胃虛弱、尿頻、遺精、白帶以及瀉痢等癥。《本草綱目》中說豇豆:“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營血,生精髓,止消渴,止逆,瀉痢,通小便。”

四、大蔥

大蔥被稱為“催情高手”的蔬菜,大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。

現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激欲望,從而“壯腎補陰”。對男性來說,每周吃3次大蔥或細香蔥能改善男子功能。

五、壯腎果

壯腎果又名補腎果,掉藤果,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。中醫認為壯腎果溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕、強腰且溫腎壯腎、滋陰補腎、對不持久、不堅挺、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等癥。

飲食健康腎才好

紅腰豆蛋炒飯

紅腰豆放入沸水中燙。然後撈出放在冷水中冷卻後瀝幹。鍋內入油燒至四成熱後,放入小蝦仁過油至熟。再放入紅腰豆略過油,然後一起盛出瀝油。鍋內留油30cc,放入打散的蛋液炒勻,再放入米飯。加入過油的小蝦仁、紅腰豆、鹽、味精、胡椒粉,旺火把米飯炒香。撒上蔥花裝盤即可。

炒娃娃菜

將娃娃菜撕成一片一片的,用水洗凈待用;將西紅柿切成片,生薑切絲,蒜切片待用;鍋裏加一定量植物油,燒開,放入蒜片爆炒至香味出來,放入生薑絲,幹辣椒爆炒,隨後倒入西紅柿,待20s後迅速將娃娃菜也倒入鍋中翻炒;約3min後看到娃娃菜在鍋中變色,向鍋中加入一定量食鹽,十三香;翻炒約1min後,加入少量醬油調色即可。

辣炒海瓜子

海瓜子泡水、吐沙,洗凈;芹菜洗凈,切丁;薑、辣椒洗凈,切末;鍋內倒油燒熱,爆香薑及幹辣椒,放入海瓜子,大火拌炒至海瓜子開口,先加入醬油、料酒、鹽、糖炒勻,待湯汁稍微收幹,放入味精拌勻即可盛盤。

葵仁玉米炒魚鱗

將魚鱗洗凈,用白醋浸泡片刻,玉米粒洗凈。魚鱗拍幹粉下油鍋稍炸,撈出控油;玉米粒拍澱粉炸至淺黃色撈出控油。鍋內留底油,下尖椒粒爆香,放入魚鱗及玉米粒、鹽、雞粉炒勻,出鍋時撒入瓜子仁,淋辣椒油即可微笑矯視